bibo的窩

 
米妮已是副食品的末期了，所以後面的副食品大多沒磨，或是視食材來磨。
材料：高麗菜適量、紅蘿蔔8分之1顆，黑木耳半片、米適量（約10分之1杯）、骨頭湯

一、高麗菜、紅蘿蔔切成小塊。
二、黑木耳有分乾的跟泡過水的，若買的是乾的，先洗一下，用水泡軟後切碎。若買的是已經泡過水的黑木耳，洗過後就可以切碎了。黑木耳加一點水，用果汁機打碎或用攪拌器攪碎。
三、用骨頭湯煮米，水滾後就可以把高麗菜跟紅蘿蔔放入（不是等米熟，是水滾就可以放了）。
四、滾約3分鐘後，黑木耳放入。
五、米熟透後，放少量鹽拌勻，關火。
（煮粥要邊煮邊拌，以免燒焦）

富含鈣質和纖維的一餐！ 甜甜鹹鹹，頗可口的！連大人都想吃呢！
這道若不加骨頭湯，很適合剛接觸副食品的寶寶，打成泥或磨成泥即可。

若用4分之1顆高麗菜、3分之1顆紅蘿蔔，加上2片黑木耳，一包骨頭湯，可以煮4~5餐份的粥。
分裝後冰冷凍，要吃的前一天先拿到冷藏解凍，要給寶寶前一個半小時蒸10分鐘後，關電放涼到38度左右就能給寶寶吃了。

小叮嚀：黑木耳和骨頭湯富含鈣質，不要跟高草酸的食材煮哦！

米妮食評：四顆星（不錯吃哦！吃光光~~）