材料:花椰菜4分之1顆、黑木耳1大片或2小片、米適量(約10分之1杯)、骨頭湯

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今天米妮下午睡了個半小時的午覺,吃完午餐後,我想她應該很有精神吧!就抱到房間大玩特玩,玩了個一個多小時。

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哇!千代,這是什麼啊?

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材料:芹菜3根、玉米粒5分之1碗(不建議用罐頭的,去市場請賣菜的幫你把玉米削成粒即可)、雞胸肉約6分之1片(1片就是一隻雞的雞胸肉)、白米適量(約10分之1杯)

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材料:南瓜半顆、昆布芽(約半碗~7分碗)

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材料:細小的白莧菜約10根、吻仔魚4分之1碗、香菇1~2朵(去菇柄,留菇傘就好)、骨頭湯、白米適量(約10分之1杯)

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食材:高麗菜適量切碎、5分之1根紅蘿蔔(大約是中型的紅蘿蘿,若是比較大或比較小根的,比例要調整)切塊、骨頭湯、地瓜少量切碎、白米適量(約10分之1杯)。

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材料:白米適量、骨頭湯、小白菜5根左右(一叢小白菜大約就有5根)、洋菇(2~3朵,看大小而定)、蛋黃半顆(先水煮蛋,熟了以後把蛋黃挖出來,一份配半顆蛋黃)

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抱歉,因為有拌過,看起來碗邊緣髒髒的,看起來不好看,但吃起來不錯吃哦!

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※先介紹常見的幾種食物成分與屬性:
一、草酸食物,包括中草酸或高草酸食物:

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